°°Fekete áfonya°°
Gyulladáscsökkentő hatású bogyósgyümölcs, mely javítja az érrendszer tónusát. Antocián tartalma enyhíti a gyomorfekély tüneteit, illetve az erekben – kapillárisokban is – fokozza a vérkeringést, ezért a fekete áfonya fogyasztása nagyon hasznos rossz vérkeringés esetén. A várandósság alatt kifejezetten ajánlott aranyér és visszér kezelésére.

Áfonyakrémleves citromhabbal (a receptben szereplő cukrot érdemes helyettesíteni steviával, eritritollal) :
http://www.nosalty.hu/recept/afonyakremleves-citromhabbal

°°Spenót°°
Magas K-vitamin tartalma segít a visszerek elleni harcban, ugyanis az értágulatok megelőzésében fontos szerepet játszó egyik fehérjének K-vitaminra van szüksége ahhoz, hogy aktiválódjon. A K1-vitamin elsősorban a zöld leveles növényekben található meg, ezek közül is az egyik legjobb forrás a spenót.

Portobellós spenót :
http://www.nosalty.hu/recept/portobellos-spenot

°°Fokhagyma és Cayenne bors°°
A cayenne bors nagyon gazdag a C-vitamin és a bioflavonoid forrás, javítja a vérkeringést, és enyhíti a duzzadt erek fájdalmát.
A fokhagyma kiváló gyulladáscsökkentő gyógynövény. Segíti az erekben lévő káros méreganyagok felszabadítását, ezzel javítja az erek állapotát és fokozza a keringést.

Fűszeres-narancsos kuszkusz csirkemellel és csicseriborsóval: http://www.nosalty.hu/…/fuszeres-narancsos-kuszkusz-csirkem…

°°Hajdina°°
Magas rutin- azaz P-vitamin- tartalma miatt őseink a hajdinát a magas vérnyomás kezelésére gyógynövényként használták. A rutin erősíti a kötőszöveteket és az érrendszert, fő felhasználási területe a vénás betegségek kezelése.

Hajdina fodros kellel és kecskesajttal:
http://www.nosalty.hu/r…/hajdina-fodros-kellel-kecskesajttal

°°Petrezselyem°°
A petrezselyem gazdag C-vitamin forrás, erős antioxidáns, amely ösztönzi a kollagén termelést és segíti a sejtek reprodukcióját. A petrezselyem is tartalmaz rutint , amely kulcsszerepet játszik a kapillárisok erősítésében, így hatékonyan csökkenti a visszér tüneteket.

Vajban sült uborka petrezselyem pestoval :
http://www.nosalty.hu/…/vajban-sult-uborka-petrezselyem-pes…

(A receptötletek forrása a www.nosalty.hu oldal)

Lebegő Lábak fényképe.